1.体格生长加速

进入青春期，随着骨骼、肌肉和脂肪的迅速生长，人的身高和体重也会迅速增加。女孩的身高和体重通常10岁左右开始突增，持续约3年。男孩的身高和体重约晚2年开始突增，结束也相应晚些。男孩和女孩体型变化有明显不同。

2.内脏功能逐渐完善

身体内部器官的完善。进入青春期以后，体内的各种器官和组织功能都开始向着健全的方向发展，基本上已经达到了成年人的标准。

肺功能：肺的发育进入了旺盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更大。所以进入青春期以后身体强壮了，也就不像小时候那样经常感冒了。

脑和神经功能：进入青春期后，脑的容积增长不大，但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展，完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强，分析能力，理解能力，判断能力和解决问题的能力都迅速提高。青春期的一个重要特点就是，由于脑垂体，甲状腺，肾上腺等分泌激素都十分活跃，影响脑和神经系统的活动，使大脑比较容易兴奋，喜欢接受新鲜事物，也易出现情绪不稳定，易激动。

心脏功能：心脏由于心肌的不断加厚而迅速增长，心肌收缩也不断增强，容积增大，血压和脉搏逐渐接近成年人的水平。由于身体发育快，血管增长也快，但心脏增长的速度与血管的增长相对缓慢，故出现血压偏高，脉搏次数比成年人多。

3.第二性征出现

进入青春期，不仅生殖器官快速发育，还有一些与性发育有关的外部表现，这就是第二性征。

1.自我意识的发展

开始要求独立，觉得自己已经成人，希望自己做决定，想尝试成年人的所作所为；渴望广交朋友和参加社会活动，勇于探索，富于幻想，憧憬未来；性意识增强，对相貌和身材开始格外重视，开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。

2.情绪变化

情绪不稳定，容易感到困惑，容易冲动，对行为的后果考虑不周；对人对事有时感到很美好，有时又感到很糟糕，变幻莫测，难以捉摸。

3.人际关系变化

进入青春期，对父母的依赖减少，渴望友谊，自己的许多行为受同伴的影响大。他们会更加注重友谊的忠诚和信任，更多地袒露自己的心声，也会对于朋友的需要更为敏感，并且做出更积极的回应。

面对情绪：

1.看见和接纳情绪

情绪有积极情绪和消极情绪之分，但是情绪没有对和错之分。我们要看见情绪，看见每一种情绪的背后都是一种未被满足的需求，需求未被满足而有情绪是件再正常不过的事情了。当看见情绪来临后，要学会接纳自己的每一种情绪，每一种情绪都有它们各自独特的价值。

2.恰当表达和宣泄情绪

当我们接纳情绪之后，我们要做情绪的主人，而不成为情绪的奴隶。我们要恰当表达和宣泄情绪，你可以向父母表达自己的压力，他们是你温暖的港湾；你可以向老师表达你对学习的担忧，他们是你坚强的后盾；你可以向朋友倾诉你的不安，他们的陪伴会让你心安。当然，你还可以用画画、爬山、跳绳、跑步等方式宣泄情绪。

面对自我：

1.认识到自己的价值

世界上只有一个你，学会恰当地认同自己，了解自身的优势和局限性，既正视自己的短处，也要肯定自己的长处。你的价值既可以体现在学习上，也可以体现在生活中，还可以体现在与人相处时。不要拿自己的短处和别人的长处比较，要看得见自己独特的地方，那可能就是以后你发挥价值的方向。

2.正确看待成功和失败

成功和失败是相辅相成、互为前提的。失败不是永恒的状况，而是事情发展过程中的一个阶段。同样，成功也并非偶然，需要我们不断付出努力。我们应当坚信“天生我才必有用”，不管成败，都要做乐观面对，找到属于自己的价值。

3.适时向外界寻求帮助，学会寻求帮助本身也是强者的表现

当我们对自我的认知和评价产生偏差又难以自我改善时，比如：对自己要求过高，失败后出现自我感觉崩溃等情况，你可以通过求助老师，老师会协助你根据现状确定合适的目标；可以求助父母，让他们说说眼中的你是怎么样的，帮助你更好地认识自我，也可以求助心理咨询，健全完善自我认知水平，帮助并鼓励自己健康成长。