谷雨初过，
春意阑珊。
细雨润物，
草木葱茏，
正是万物舒展、心绪沉淀的好时节。
九年级的教师们肩负着毕业班的重任，在繁忙的教学与备考工作中，身心难免疲惫。为此，校学生心理中心为九年级教师精心策划了一场以“亲爱的你”为主题的正念减压活动，让老师们在春天的尾声里，寻一刻宁静，觅一份轻松。
活动在舒缓的音乐中拉开帷幕。老师们首先体验了“正念闻艾”环节，在专业引导下，大家轻闭双眼，专注感受艾草散发的独特清香。随着呼吸渐渐平缓，紧绷的神经也随之放松，仿佛置身于春日田野，让疲惫的心灵得到滋养。
随后进入“巧手制艾锤”环节。老师们互相协作，将晒干的艾草精心捆扎，裹入棉布，制作成古朴的艾草锤。活动现场笑语盈盈，平日里严肃认真的教师们，此刻都化身为能工巧匠，在指尖流转间感受手作的乐趣。
最后的“艾锤解压”环节将活动推向高潮。在吴老师的指导下，大家相互配合，用亲手制作的艾草锤轻轻敲击肩颈穴位。艾草的温热透过布包缓缓渗入，老师们脸上的倦容渐渐舒展，取而代之的是会心的微笑。
此次正念减压活动，不仅让九年级教师学会了简单实用的放松技巧，更在春日的尾声里为他们注入了新的能量。看着老师们舒展的眉头和洋溢的笑容，我们相信，他们将以更饱满的状态回归教学岗位，为九年级学子们的冲刺之路保驾护航。
站在春与夏的交界，
我们以宁静沉淀浮躁，
以微笑迎接挑战。
愿每一位毕业班的学子，
在老师的陪伴下，
执笔为剑，
驰骋考场，
书写青春的辉煌！
- 编辑信息 -
供稿人/吴桐
排版制作/李啸玄
核稿人/陈彬 彭志伟 杨颖
领导审核/孙鸿毅 姜海涛
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